食物纤维含量最高的五大食物
食物纤维含量最高的五大食物：高纤维食物有哪些?注重高纤维物质的补充，就可以起到很好的预防疾病的功效，但是在那么多食物当中，到底哪一种食物富含高纤维，很多人都不太确定，所以下面我们就为大家盘点这些食
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夏季喝水就喝这些防暑茶
夏季喝水就喝这些防暑茶：夏季喝什么水可以防暑?不知不觉已经走进夏季了，天气越来越热，人们的食欲越来越差，大家已经热得顾不得什么健康饮食了，恨不得每天喝水。说到喝水，今天就为大家提供几款饮水可以防暑
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帮你提高抗晒力的几种食物
帮你提高抗晒力的几种食物：什么食物可以帮我们提高抗晒力?每到夏天，防晒就成了许多人每天必做的一件事，还不厌其烦，因为人们不怕多做一点事，只怕皮肤被烈日晒伤。今天这篇文章就给大家介绍几种食物，夏天健
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什么食物会有治病的作用
什么食物会有治病的作用：如果你认为食物只能吃，那就大错特错了。健康饮食专家告诉你，不同种类的食材，去营养价值也有不同。有一些看似普通的食物，就能起到治病功效。究竟，吃什么食物可以治疗疾病?下文介绍
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哪些食物有活血化瘀作用
哪些食物有活血化瘀作用：中医认为，身体出现淤堵，就应该及时注意活血化瘀。从健康饮食的角度考虑，有一些普通的食材就有活血化瘀的作用。究竟，可用于活血化瘀的食物都有哪些?下面，我们就为你具体盘点，可活
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解读豆腐脑的营养价值
解读豆腐脑的营养价值：豆腐脑，作为早餐之一，很多朋友都爱吃。豆腐脑是豆子制成的，它有很高的营养价值。接下来，小编我就为你具体介绍，关于豆腐脑的食物营养，让你对豆腐脑多一些了解和认识，赶紧来看一看吧
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黄豆10种营养功效最特别
黄豆10种营养功效最特别：很多上班族们都习惯早起在上班的路上买一杯豆浆作为早餐，你知道黄豆有哪些营养价值吗?今天我们就为大家盘点黄豆所含有的10种营养功效。提升免疫：大豆含植
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中老年人夏季饮食养生六要素
中老年人夏季饮食养生六要素：中老年人随着年纪的增长，身体的健康状态也是直线的下降。尤其是到了夏季，中老年人在高温的天气里面就更是需要注重自身的饮食和养生上的问题的。今天，我们来给中老年人一些健康饮
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酷热夏季中暑后的饮食五忌
酷热夏季中暑后的饮食五忌：夏季天气非常的炎热，尤其是在外面工作的人，容易因为酷热的天气出现中暑的情况，这个时候身体会非常的虚弱，需要及时的调养身体，那么夏季中暑了要怎么调养身体比较健康呢?
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当心夏季三种易中毒的食物
当心夏季三种易中毒的食物：夏季饮食需要格外的注意，因为夏季各种各样的食物都会在市面上出现，可能你认为比较营养健康的食物，但是搭配不正确的话，就会出现中毒的现象，那么下面我们就去看看夏季易中毒的食物
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最能驱走睡意的三种食物
最能驱走睡意的三种食物：哪些食物可以快速驱走睡意?在这个炎热的夏季，瞌睡似乎总也睡不完，尤其是艳阳高照的时候，枯燥的工作更加让我们昏昏欲睡。想要小睡一会儿还要担心被老板骂，今天，本文就为大家介绍三
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夏天早上吃点姜有益脾胃
夏天早上吃点姜有益脾胃：夏天吃姜有什么好处?生姜大家都很熟悉，也几乎每一天都在吃。是的，我们的许多菜肴都离不开生姜的调味。而生姜其实不仅仅能作为调味料，冬天我们常常煮姜汤喝来驱寒，那么接下来我们来
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四种粥夏季饮食可以养胃
四种粥夏季饮食可以养胃：怎样煮粥可以在夏季养胃?夏天我们都爱吃粥，因为热，干饭让我们难以下咽。喝粥的话不仅能填饱肚子，还能快速解渴呢。而今天本文要讲到的，则是健康饮食粥的话，还可以帮助养胃。
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夏天吃五种瓜降火消暑
夏天吃五种瓜降火消暑：夏季气温高，天气炎热，暑气非常重要，很多人在夏季容易中暑、上火，脑袋被热气弄得昏昏沉沉，完全失去活力。平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚，发挥自身的功效，能够很好地降火消暑。
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夏日饮食护脾胃三原则
夏日饮食护脾胃三原则：夏季由于气温高，人们容易出现胃口下降、不思饮食、身体乏力、精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。这种情况被称之为“苦夏”。此时健康饮食对我们每个人都非常重要。夏天是人的脾胃最
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夏季吃了易上火的五类食品
夏季吃了易上火的五类食品：夏天是一个很容易让人上火的季节，尤其是在饮食上面不注意的话，上火的现象就会更加的频繁，那么生活中哪些食物是导致上火的罪魁祸首呢?现在就去了解一下这些夏季容易上火的食物吧。
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夏季对抗酷暑就吃水下菜
夏季对抗酷暑就吃水下菜：夏季对抗酷暑吃什么好?夏日炎炎、骄阳似火、烈日当空、热不可耐。在这样挥汗如雨的夏季，中暑是常有的事，那我们如何抗暑呢?通常我们尽量的躲在空调屋里，或者是健康饮食解暑茶，还有
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夏季吃什么可以提神抗疲劳
夏季吃什么可以提神抗疲劳：大家都知道，夏天来了，我们的睡意也更浓了，有时还夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。那么，我们要如何解决疲劳困乏呢？夏季吃什么可以提神抗疲劳？夏季出汗多，
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夏天老年人吃哪些蔬菜好
夏天老年人吃哪些蔬菜好：夏天天气太热，影响到了不少朋友的胃口，尤其是老年人。健康饮食专家指出，夏天老年人胃口不好，可是多吃一些瓜果蔬菜。那么，夏天老年人吃哪些蔬菜好？瓜类蔬
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减肥多吃饱腹水果
减肥多吃饱腹水果：许多新鲜水果含水分多、体积大、果胶丰富、纤维素多、热量低、而且含较多果糖，对体内胰岛素的分泌影响不大，升糖指数一般也较低，是饱腹水果，也是防止肥胖、理想的餐间食品。我们常吃的饱腹
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每逢佳节胖3斤 巧吃薏仁减肥
每逢佳节胖3斤巧吃薏仁减肥：过年回来，是不是又长胖了呢?过年期间的暴饮暴食，肯定会为你增添不少赘肉，想要减肥，该怎么做呢?试试薏仁减肥吧!掌握好方法，让你吃中享瘦!怎么吃薏米更见效呢?给大家介绍
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睡前吃这4种食物减肥又助眠
睡前吃这4种食物减肥又助眠：睡前吃东西，那是想长胖的节奏，但并不是所有的食物睡前吃都是增加脂肪的。今天为大家推荐四种睡前吃的减肥食物，不仅助眠还有助于减肥。钟爱减肥的你赶紧试试吧。
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10种减肥食物瘦身效果惊人
10种减肥食物瘦身效果惊人：减肥的食物有很多，选择哪些减肥效果最棒的食物呢?到底减肥食物有哪些?下面为大家收集了十种减肥效果惊人的瘦身食物，让你吃中享瘦!蒟蒻(魔芋)不少人
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正确的营养搭配让你更健康
正确的营养搭配让你更健康：我们每天所吃的饭菜中，往往会有几种食物配在一起食用。从正确的健康饮食方面来讲，这是需要对各种食物有所了解的，不但要了解食物营养，对于如何搭配也要有或多或少的了解，才能做到
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为你推荐12种低卡燃脂的食物
为你推荐12种低卡燃脂的食物：减肥期间，最关键的就是要吃对食物。并不用你辛苦煎熬的去节食减肥。木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;同时还可治水肿、脚气病，且可改善
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超营养搭配：一荤一素一菇
超营养搭配：一荤一素一菇：你的每一餐都在吃什么?你认为什么样的饭菜搭配，才是最健康的呢?你每一餐是饭前喝汤，还是饭后喝汤呢?其实一个健康饮食的特配是非常重要的。干香菇炖肉，鲜
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春季饮食搭配禁忌
春季饮食搭配禁忌：饮食中要注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。尤其是进入春季，天气乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意饮食搭配的“禁忌”。葱+豆腐、菠菜
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超重者的饮食禁忌
超重者的饮食禁忌：为了肥胖症患者在调配饮食时更加合理和健康，应注意以下问题：每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、
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1周水果减肥餐 让你轻松瘦
1周水果减肥餐让你轻松瘦：1周水果减肥餐?怎么吃水果减肥?大家都知道，水果的减肥功效是非常棒的。想要通过水果来减肥，该怎么吃呢?快试试用水果做早餐吧!让你酸酸甜甜中享瘦!水果味道鲜美，而且营养丰
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服中药饮食禁忌
服中药饮食禁忌：为了确保中药的疗效能够更好的发挥治疗作用，服用中药时需要对一些食物忌口，通常应注意以下几点：服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，与中药同服时会影响人体对中
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睡前吃这些食物让你远离肥胖
睡前吃这些食物让你远离肥胖：日常生活中，很多朋友在睡觉之前都会吃很多的零食。比如在看韩剧的时候，嘴巴都是最闲不下来的!总要吃点啥，可是对于很多身材偏胖的朋友来说，就比较痛苦了。睡前吃什么都担心会
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经期女性饮食禁忌
经期女性饮食禁忌：经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：生冷类：既中医中所说
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对抗“熬夜”的饮食禁忌
对抗“熬夜”的饮食禁忌：熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门……如此，30岁的
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中暑后饮食上的禁忌
中暑后饮食上的禁忌：夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四大禁忌需要引
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胆囊疾病的饮食禁忌
胆囊疾病的饮食禁忌：胆囊炎胆石症除用药物和外科手术治疗外，营养治疗有一定的辅助作用，尤其在疼痛缓解和手术后健康恢复阶段更不容忽视营养治疗的要求及饮食治疗原则如下：营养治疗的总
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补肾的6个饮食禁忌
补肾的6个饮食禁忌：补肾的6个饮食禁忌主要体现在寒凉食物、辛辣食物或者素食等，这些食品都不能随便吃，尤其是在夏季，吃多了不仅没有补肾的功效，还有可能会引起其他疾病。避忌经常吃
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秋季五谷的营养搭配
秋季五谷的营养搭配：随着社会经济发展水平的不断提高，人们对食品的要求已不仅仅是果腹充饥，还要求它方便、营养、保健、安全、美味、多样。虽然许多人已认识到五谷杂粮的重要性，但因为杂粮口感较差，制作也费
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合理搭配青春期营养
合理搭配青春期营养：处于青春发育期的青少年，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高13%至15%。青春期又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需
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8道黑木耳减肥餐 饱腹又减脂
8道黑木耳减肥餐饱腹又减脂：由于黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，不仅可预防便秘、心血
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减肥最健康的营养搭配
减肥最健康的营养搭配：减肥已经成为一种时尚，但有些人为了减肥而严重的伤害了身体的健康，这样做就有点得不偿失了，那么如何正确的瘦身呢?现在我们就告诉你最健康的瘦身营养搭配吧。一
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平衡营养，巧在搭配
平衡营养，巧在搭配：要想得到全面的营养，必须遵循食物多样化原则。至于多少量的营养素才能满足机体的需要，就必须遵循食物均衡性原则。现将各组食物推荐量介绍如下，适用于2-18岁的健康人。年龄小的取低值
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三种果蔬烤着吃更减肥
三种果蔬烤着吃更减肥：苹果、橘子和土豆是生活中常见的食物，但今天要介绍的是它们的减肥功效，通过烤箱烘烤，不仅味道变的美味，而且还可控制热量，增加饱腹感，是很好的减肥食物哦。烤
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春季上火喝什么茶
春季上火喝什么茶：很多人在春季都有疲劳困倦、喉咙干燥、口舌生疮，这就是春季上火的症状。这时候不妨多喝茶来去火，那么春季上火喝什么茶呢？枸杞八宝茶取贡菊2朵，金银花8朵，红枣
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最有效清肠排毒的九个小偏方
最有效清肠排毒的九个小偏方：不少人的饮食生活习惯和毫无规则的生活习惯都对自身的健康造成一定的影响，女性通常会面部出现痘痘、色斑，严重起来还会内分泌失调，而男性则会大腹便便。早
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鸡汤营养价值会比鸡肉高吗
鸡汤营养价值会比鸡肉高吗：进入冬季后，天气越来越凉，很多朋友会用鸡汤来给身体进补。有传言说，鸡汤的营养价值，会比吃鸡肉还高。究竟，鸡汤营养价值，真的会比鸡肉还高吗?首先我们来
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不适合喝绿豆汤的人群介绍
不适合喝绿豆汤的人群介绍：进入冬季后，天气干燥，这个时候，室内外温差大，不少人都出现了上火症状。健康饮食专家告诉你，绿豆汤可让你健康喝汤，从而调理身体上火问题。但是，绿豆汤虽然好，却不是人人都适合
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错误喝汤习惯你占几条？
错误喝汤习惯你占几条？：喝汤是养生保健的一种方式，而且在中国人们对于靓汤的熬煮非常的用心，但是喝汤的习惯问题你也不能忽视，因为有一些喝汤习惯会影响你的健康，所以大家喝汤时也不要忽视细节。那么，哪些
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煲汤时常犯的几个错误
煲汤时常犯的几个错误：煲汤是需要花心思的，美味靓汤是人们养生保健的好食物，但是想要更好地发挥这些食物给身体带来的营养功效，做到健康喝汤，那么在煲汤的过程当中，应该避免下面所出现的这些错误。
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冬季煲汤放枸杞可御寒
冬季煲汤放枸杞可御寒：寒冷的冬季如果能够喝上一口汤的话，那么就会感觉十分的温暖，并且喝汤对大家的身体健康也是有很大的帮助的。而为了大家的健康饮食，煲汤的时候，也是需要掌握一定的技巧的。例如怎样煲汤
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胃病患者不适合饭前喝汤
胃病患者不适合饭前喝汤：饭前喝汤好吗?经常听说饭前喝汤，更利于我们的养生保健，但实际上从健康饮食的角度来讲，这并不是全面科学的，因为这也要针对个人体质去决定，对于胃病患者而言，并不适合饭前喝汤，下
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冬季手脚凉常喝三红汤
冬季手脚凉常喝三红汤：手脚冰凉应该吃什么食物?天气一转冷的时候，很多的女性都会出现手脚冰冷的现象，对正常的生活作息也会产生影响，所以我们就应该通过饮食帮助调理身体，天气转冷，
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骨折后要多喝骨头汤？错！
骨折后要多喝骨头汤？错！：骨折后要多喝骨头汤吗?有一些人不小心骨折之后那么就会拼了命的喝骨头汤，因为他们会认为这样子可以更好的补充钙质从而恢复骨骼部位，骨折病人不可以盲目的补钙。
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揭秘六种喝汤的错误方式
揭秘六种喝汤的错误方式：冬季天气寒冷，健康喝汤可帮你抵御严寒，给身体保暖养生。喝汤看似简单，其实也是有讲究的。我们在日常喝汤时，最容易犯六种错误。究竟，喝汤的错误方式有哪些?
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视力下降 多喝胡萝卜猪肝汤
视力下降多喝胡萝卜猪肝汤：视力下降吃什么好?很多人会发现，因为自己过度的用眼看书，或者是长时间对着电脑，眼睛会变得越来越干涩，而且出现明显的视力下降问题。此时，通过健康饮食该怎样来解决呢？
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怎样煲出原汁原味的汤
怎样煲出原汁原味的汤：煲汤看似很简单，其实里面的学问也是很多的。很多人喜欢喝汤，但是喝别人做的汤时会赞不绝口，自己煲汤出来后却难以下咽，这就是因为自身的烹饪技巧还不够成熟。那么，怎样煲出原汁原味的
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四类患者不适宜喝鸡汤
四类患者不适宜喝鸡汤：高血压者可以喝鸡汤吗?高血压是很多中老年人会患上的疾病，对身体健康会带来很多影响，而且他们的饮食问题需要格外的注重，尤其是对鸡汤类的食物，不适宜食用，下面我们就去了解一些不适
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身体上火了吃什么能去火
身体上火了吃什么能去火：现在天气干燥，不少人都出现了上火。上火会导致一系列小疾病的发生，例如口腔溃疡、感冒等等。中医认为，上火对身体健康影响大，还是应该及时去火。那么，上火了吃什么能去火呢?
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喝汤的坏习惯你都有没有
喝汤的坏习惯你都有没有：从健康饮食的角度考虑，喝汤是非常健康的饮食习惯。不同种类的汤品，其营养价值不同，养生效果也有区别。看似简单的喝汤，也是要讲究方式和方法的。错误喝汤，可能就起不到健康喝汤的效
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喝点丝瓜茶汤缓解痛风
喝点丝瓜茶汤缓解痛风：如何缓解痛风情况?出现痛风，对人们来讲是非常痛苦的一件事情，因为疼痛会给身体，以及正常的生活工作，都会产生影响如今越来越多的人正在遭受痛风的困扰。痛风源
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枸杞红枣煲鸡蛋助你强身防感冒
枸杞红枣煲鸡蛋助你强身防感冒：初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，所以这个时候的重点应该放在如何增强身
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眼睛干涩 喝枸杞黄精汤
眼睛干涩喝枸杞黄精汤：眼睛干涩怎么办?很多人因为工作的原因,需要长时间面对电脑，而这样其实很容易导致用眼过度,出现眼睛干涩等现象，所以下面我们就去了解一下,可以有效的缓解眼睛干涩的,枸杞黄精汤作
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春季养肝 推荐玉米枣窝头
春季养肝推荐玉米枣窝头：春季万物复苏，身体阳气开始一点点积聚，正是养精蓄锐的黄金时期。养肝这一说法自然就提到餐桌上来，除了应该合适选择衣物和保证睡眠之外，饮食上面的技巧也是需要掌握一二。本期料食
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香菇炖鸡补血
香菇炖鸡补血：节气虽已复春，大地还在寒冬中尚未复苏，此时美容不可放松，下面推荐三款养颜药膳。核桃香菇炖母鸡 用核桃仁50克、香菇15克、母鸡肉250克、鸡蛋清1个、水淀粉15
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养胃食谱之番茄椰菜花
养胃食谱之番茄椰菜花：主题番茄椰菜花 原材料： 菜花1小棵、西红柿2个、番茄酱30毫升、葱1段、白糖10克、食盐2克、植物油50毫升。椰菜花洗净用手剥成小朵，大葱切碎。
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小米南瓜粥让你清新肠胃
小米南瓜粥让你清新肠胃：过年大吃大喝，是不是觉得肚子里面全是油?很多养生达人在一年一度的春节都要稍微放松一下警惕，但是节日一过就马上讲究起养生食谱来了。节后的养生食谱很多人都会把重点放在刮油上，但
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荐 每天蜂蜜蔬菜汁 健肾利尿保健康
荐每天蜂蜜蔬菜汁健肾利尿保健康：蔬菜汁富含维生素C，是天然健康饮品，如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且保健作用更好，下面就向您推荐几种有保健作用的蜂蜜蔬菜汁的做法：
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烧肉烩南瓜 口感香甜细滑
烧肉烩南瓜口感香甜细滑：南瓜口感香甜细滑而且营养丰富我自己很喜欢，平时除了蒸，就最爱用烧肉或者草鱼烩了。用料主料：南瓜250克，烧肉100克，辅料蒜1瓣，豆豉12粒，食盐3
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茶树菇和扁豆配在一起 有点像婚姻
茶树菇和扁豆配在一起有点像婚姻：“做这道干煸茶树菇扁豆是个十分偶然的事，茶树菇和扁豆配在一起，没有互相埋没，各自精彩，各种协调。厨房里其实实在是应该多些这样的小创意，小惊喜。其实做菜有点像婚姻，
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虾球娃娃菜 给你大口吃虾的乐趣
虾球娃娃菜给你大口吃虾的乐趣：“这道虾球娃娃菜的前身是白菜炒大虾，不过每次吃白菜炒大虾的时候让我纠结的就是带壳的虾是用筷子夹着吃呢，还是用手拿着吃。夹着吃吧，总觉得虾肉粘在壳上吃不干净，有些浪费
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红烧肉美味可口？很简单
红烧肉美味可口？很简单：“从第一块吃到最后一块，一点儿也不会觉得油腻，反而是越吃越想吃。剩下的汤汁泡米饭、面条也老香了，据说肉的精华都炖到了汤里，所以，红烧肉汤泡饭吃好几碗也不足为奇了。”
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黄豆炖猪蹄 女人补血的最佳选择
黄豆炖猪蹄女人补血的最佳选择：中医理论认为，黄豆炖猪蹄味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效。因此女性可以适当选择摄入。黄豆炖猪蹄是一道很受欢迎的菜肴，
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鲜蘑羊肉土豆泥
鲜蘑羊肉土豆泥：土豆是一种可塑性强的好食材，在众多的烹调方法中，我比较推崇“蒸”。土豆在蒸熟后维生素C保留率仍在80%以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊
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美味芥菜汤品
美味芥菜汤品：芥菜的用法很多，可煎汤，炒菜，做饺子馅，或入丸散，捣烂外敷，腊鸭颈芥菜汤、芥菜番薯汤、芥菜滚咸鱼头汤都是行气消滞、清热降火的佳物。芥菜，性温，味辛。入肺、胃、肾
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想吃美味玉米，煮法有窍门
想吃美味玉米，煮法有窍门：朋友们去市场选购新鲜的玉米，应该回家自己煮食。要挑选颗粒饱满、排列紧密、软硬适中的鲜嫩玉米。平时在外面吃东西，不能只注意口感，如果食物的样子、味道和自家做的差别很大，就要
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宵夜喝汤不发胖 菌菇汤好养生
宵夜喝汤不发胖菌菇汤好养生：许多人都有吃宵夜的习惯，可一边吃往往一边会纠结：宵夜到底吃什么才好?吃宵夜会不会长胖?当然，这就要看吃的是什么宵夜了。晚上用素菌菇煮一碗汤，不仅营养美味，也不会增加额
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教你几道夏日快手凉菜 首推麻辣藕片
教你几道夏日快手凉菜首推麻辣藕片：夏日吃凉菜有许多养身防病的功能，下面就教大家几道简单易做又营养美味的凉菜。麻辣藕片 材料：藕2节、食盐5g、葱1棵、蒜2瓣、花椒1小把、干
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暖色调橙汁三文鱼
暖色调橙汁三文鱼：近几年最火的莫过于三文鱼了，这种鱼不但肉质鲜美，营养全面，还能帮你抗击秋季带来的抑郁哦!橙色的鱼肉带来的暖色调，相信能在秋天这个金色的季节里，给你一份好心情。
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花生拌芹菜 改善脑血管循环
花生拌芹菜改善脑血管循环：芹菜对于清热解毒、去病强身有着极强的功效，利用芹菜和花生拌出的美味小菜，不仅可帮助身体排毒，更能起到健脑作用。芹菜对于清热解毒、去病强身有着极强的
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清爽食谱帮你轻松瘦身
清爽食谱帮你轻松瘦身：减肥首先要从饮食开始，既要保证自身充足的营养，又要保证排出宿便，清除肠胃垃圾，达到减肥瘦身的效果。苦瓜炒蛋。苦瓜是夏季时令蔬菜，味苦，植物纤维含量高，维
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办公室常备这几种食物，营养又健康
办公室常备这几种食物，营养又健康：办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西
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女人冬日养生要注意补血气
女人冬日养生要注意补血气：很多人在冬季想要一个健康的身体，这和日常的养生习惯是有直接关系的。不少的中医认为，女性养生重点应该放在气血方面，特别是在冬季更加要重视补气血。那么，女性怎么补气血呢?
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女性冬日人流后怎么补气血
女性冬日人流后怎么补气血：女性因为意外怀孕不得不做流产手术，所以，在人流后如何调养补气血这是很关键的事情。在冬季，女性流产了怎么办呢?对于人流后的朋友来说，做了手术对身体会造成一定的伤害
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冬季多吃猪血有哪些好处
冬季多吃猪血有哪些好处：对于缺铁的女性可以尝试多吃猪血，那么，在冬季女性吃猪血有哪些好处呢?大家都知道在冬季，猪血是很常见的食物，在四川地区很多人喜欢叫猪血为毛血旺，这是很多人吃火锅时必不可少的食
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女性补血的5个注意事项
女性补血的5个注意事项：女性是很容易缺血的，这个应该都知道，常常会脸色苍白，没有血色，尤其是例假过后，缺血更加的严重，那么，在这个时候，我们该怎么为自己的身体做调理呢?现在就让现代养生来讲讲，补血
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春日四款惹人美食滋养肌肤
春日四款惹人美食滋养肌肤：虽然现在是春季，但是天气还是比较寒冷的，所以在春日很多的MM们都喜欢喝汤护肤。因为春日喝汤不仅能驱寒，还能有容护肤的功效。燕窝蜜枣汤 燕窝25克、蜜
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牡蛎富含牛磺酸可降低血脂
牡蛎富含牛磺酸可降低血脂：饮食是一种文化，也是一种享受。我们的生活与食物息息相关，吃对了食物可以让我们的身体更加健壮。那么，吃那些食物是有益身体的呢?苹果：因富含果胶、纤维素
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豆浆煮饭可延缓人体血糖上升
豆浆煮饭可延缓人体血糖上升：豆浆是我们老百姓日常生活中非常熟悉的健康饮品，特别是在早餐的时候食用较多。而你知道吗?除了直接饮用外，豆浆其实在烹调中还有许多用途。下面一起来看看到底怎么做才会让豆浆食
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每天吃豆类有效降胆固醇
每天吃豆类有效降胆固醇：鹰嘴豆、小扁豆等油脂较少的豆类能帮助血液减少坏胆固醇的含量，美国与加拿大研究人员发现，每天吃一定的豆类可以帮助减少罹患心脏病和中风的概率。每天吃豆类食
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芥花油非常适合2型糖尿病
芥花油非常适合2型糖尿病：据美国《科技日报》6月14日报道，加拿大的一项新研究发现：芥花油非常适合于2型糖尿病患者食用。在研究中，研究人员选取了141名2性糖尿病患者，分成两
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老人吃什么帮助于软化血管
老人吃什么帮助于软化血管：随着年纪越来越大，每个人都会变老，然而老年人由于年纪大，身体变差，新陈代谢就会减弱，再加上高血脂、高血压等疾病，血管壁会慢慢老化而变脆，心血管疾病就会不期而至。因此，日常
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筋道面条才有助于控制血糖
筋道面条才有助于控制血糖：大江南北最通吃的就是面，然而，我们吃了一辈子面条，可谁也不敢说自己是“面条专家”。如果把面条里的知识细细梳理一下，你会发现这里头也有不少学问。比如，口感劲道的面条不容易升
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每天两餐燕麦有效降低心血管病死亡率
每天两餐燕麦有效降低心血管病死亡率：近日英国《每日邮报》刊文称，常吃有些食物或许能“救命”。连续3个月适量食用，既能降低心脑血管疾病风险，也能在一定程度上降低心脑血管患者的死亡率。
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饭后甜品水晶山楂果，做给家里的老人吃
饭后甜品水晶山楂果，做给家里的老人吃：老年人爱吃甜食却不可多吃，今天要介绍的这款甜食有保护心血管、开胃的功效。这样的酸酸甜甜的饭后甜品，也能让父母重温年轻的甜蜜，但是要记得，如果是不适合甜食的老年
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为什么吃杂粮反而会升高血糖？
为什么吃杂粮反而会升高血糖？：杂粮的血糖反应明显低于白米饭，但有时候糖尿病人吃杂粮还是会出现问题，问题的根源在哪里呢?专家为你分析这其中的科学道理。虽然总体而言，杂粮的血糖反应明显低于白米饭，但
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常吃红烧肉的老人为什么长寿
常吃红烧肉的老人为什么长寿：近年来，有关长寿老人的饮食习惯时常被报道出来，人们发现这些长寿老人的饮食习惯并不象平时人们认为的那样好，而且一些习惯还是人们一直认为的不良生活习惯，如吃红烧肉。
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老年人饮食是不是越清淡越好？
老年人饮食是不是越清淡越好？：许多老年人信奉饮食愈清淡愈好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠的负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但事实证明，人吃过分清淡的
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产后下奶 先喝清淡的汤
产后下奶先喝清淡的汤：有经验的医生会提醒新妈妈，如果是顺产，完全可以正常饮食，吃些易消化的食物，产后头两天喝些清淡的汤，如瘦肉汤，元子汤，丝瓜肉片汤，才鱼汤，蔬菜汤，番茄鸡蛋汤，下午和晚上可以吃
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哺乳期妈妈不能吃的“禁果”
哺乳期妈妈不能吃的“禁果”：维生素是每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”。维生素也是每日必需摄取的营
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婴幼儿奶粉不得添加牛初乳
婴幼儿奶粉不得添加牛初乳：针对质检总局询问关于进口牛初乳类产品适用标准问题，卫生部回应：婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳以及用牛初乳为原料生产的乳制品。上述新规定将于今年9月1日起执行。
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