1、美瞳一般来说每天最多佩戴10小时，因为美瞳的透气性不太好，长时间地佩戴眼睛处于缺氧的状态，容易产生一些不适的状况，所以建议每天佩戴美瞳的时间不要超过10小时，并且不要天天戴美瞳，每个星期有1、2天用框架眼镜，让眼睛得到休息。
2、如果是初戴者，建议第一天佩戴在2~4小时，第二天佩戴在4~6小时，第三天佩戴在6~8小时，以这样的递增时间来佩戴，让眼睛有个适应过程，才能使佩戴更健康。因为每天超长时间配戴镜片会使眼角膜组织出现缺氧，80%以上的人在连续配戴13小时后会出现诸如眼红、视疲劳和眼干等症状，所以建议日戴镜片最好不要超过8小时，最多不超过12小时。另外，还建议大家一个星期中也不要每天都戴美瞳，有一到两天戴戴框架或不戴镜片，让眼睛多休息，也能提升眼睛自身免疫力，对眼睛健康也很有利。总之，佩戴美瞳时间不能太长，注意休息，保持良好的佩戴习惯，是保证眼睛健康的基本操作。
3、中午睡觉最好不要戴美瞳。 隐形眼镜因为需要直接贴在眼球上佩戴，因此对于眼睛会有一定的负担，而美瞳属于彩色隐形眼镜，内含颜料以及各种化学成分，对眼睛造成的负担会更大，偶尔1-2次戴着美瞳午休，可能看不出什么大问题，但如果长期戴着美瞳午休，眼部会产生一系列的不适。
