1、队形
2、绳要直
3、拉前姿势
4、距离
5、行进
6、耐力
队形:由高到矮。
绳要直,如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔。
拉前姿势:前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。
距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会晃,太小,会冲撞,用不上力。
行进:倒着走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能。
耐力:当你没力的时候,你的同伴还在拼命,哪怕帮他一点点力气有可能赢对手。
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