喝牛奶能长高吗 有什么效果

1、喝纯牛奶是有利于促进身高的增长的，但并不一定就一定会长高。牛奶中的蛋白质含量比较高，而且钙剂的含量也比较高，都是人体所必需的营养素。

2、平时适当的多喝一些牛奶，能够保证营养的充分，这样也有利于促进身高的增长，重要的还是要做到饮食的多样化，保证营养充足。

3、同时也需要配合适当的运动锻炼，也需要保证充足的休息和睡眠，保证良好的情绪，才有利于身高的增长。