头发怎么长得快 这样做又快又好

1、选择合适的洗发水，要使头发生长的快速健康，就要选择适合自己发质的洗发水。

2、食用富含蛋白质食物，多吃点富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等，还要多吃一些富含维生素的食物。

3、勤梳头，经常梳头可以促进头部的血液循环，加快头发生长的速度。

4、保持充足睡眠，充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢就可以使头发正常生长。

5、控制洗头时间正常情况下，一周洗头2到3次。