耳鸣怎么办

耳鸣给我们的生活带来很多的不便的，影响人与人之间的正常沟通，所以为了减少麻烦，我们必须去寻找治疗耳鸣的方法，下面我就来跟大家说一下。

第一，治疗耳鸣我们可以将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。

第二，治疗耳鸣我们可以点揉翳风穴，翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。

第三，治疗耳鸣我们可以将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平，坚持下去，就会看到一定的效果的。

注意事项

耳鸣一定不要让耳朵在听到刺激性的声音，平时要多休息，保持愉快的心情，避免上火，这样是可以缓解耳鸣的。