1、你能否能控制了它
2、别把家庭压垮了
3、想想你的女人
4、投入到你的工作中
5、认清它是毒药
6、战胜你的心理
你能否能控制了它。婚外恋怎么办，当你涉及一段婚外情的时候，要权衡一下自己是否有这样的能力，能否平衡好婚姻与婚外情之间的关系。能否把婚外情维持在一个合适的状态，让它对婚姻无害。不是什么人都可以控制好婚外情，特别是男人出轨，比女人婚外恋外遇出轨处理难度更高，人类偷情、好奇的本性，有时候就是婚外情的催化因素之一。所以说，所谓无害，也许只是一厢情愿，只能说，婚外情，大部分人玩不起，折腾不起。
别把家庭压垮了。婚外恋怎么办，你需要分析自己为什么需要一个婚外情，是自己一种价值观使然，还是你觉得需要一个额外的情感来补充自己的婚姻。或者是你对自己的婚姻厌烦了。很多时候，婚外情其实很简单，有些是无意识的，有些是有意为之，不管怎样，当事人都为自己的婚外恋寻求一种解释，以降低一些愧疚感，而这种愧疚感，有时候压垮了一段婚姻，有些让人内疚一辈子无法解开，有些人感到无所谓，压抑它的无形影响，这些需要你自己来衡量。
想想你的女人。如果你重视你的婚姻，还要分析：你是否可以承受婚外情对你们婚姻关系的冲击？是否在你的配偶知晓后，你有勇气和能力来重新获得配偶的爱?点评：爱可以很快滋长起来，但是因为背叛产生的恨，却不会很快消除，这个能力，可以说，不是每个人都有的，谁也不想被自己的爱人欺骗，因为爱人就像我们的孩子，孩子不爱父母了，父母自然感到挫败。比如老公出轨外遇之后，妻子不知道怎么办？被婚外恋的女人是很可怜的，这会成为心理的阴影却一直伴随她，担心丈夫再次出轨婚外恋，处于一种不安全的关系里，谁都会感到压抑。所以说，不是每个男人和女人都有智慧和勇气马上去消磨这种影响。
投入到你的工作中。婚外恋怎么办？如何避免它？不要卷入太多，要节制自己的欲望。把百分之九的精力放在自己的婚姻里，只用百分之一的精力去偷情。这样的话，一旦有了风言风语，连配偶都不相信你有这样的时间和精力。
认清它是毒药。婚外情是一种让人兴奋的毒药，他是会上瘾的，会中毒，毒死的并不是你自己一个，而是整个家庭。婚外情本身就是一个阶段呢？男人女人之间的感情纠缠，有时候，外人真的很难说什么。只是丈夫和妻子，面对婚外情，都需要承担属于自己的那部分责任，把责任都推了，往往让人看不清方向。
战胜你的心理。心理方面的因素，比如丈夫或妻子原来的家庭里，有兄弟姐妹早逝，有时候也是婚外情的诱发因素之一，这个只是观察，不是规律。有时候解开了心结，当事人也会更恰当的处理好自己的婚外情。 韦老师和薇姐姐看到了太多的爱恨纠缠，也看到了很多分分合合，也看到了更多了经历了一些故事，让自己的婚姻成熟起来。我们踏实做好自己婚姻心理咨询，力争简洁有效，眼前和现实兼顾，并没有固定在一个模式里，就像婚外情，其实也没有固定的模式和心理。
