指甲上有竖纹是怎么回事 我们要做好以下四点

1、多吃点豆类和豆制品。

2、多喝点牛奶等乳制品

3、多休息，保证充足的睡眠。

4、调整一段时间之后，指甲上的竖纹就会消失了。