老婆出轨我该怎么办 怎么调整自己的心态

1、冷静是关键

2、理智分析

3、宽容看待

冷静是关键。可想而知，老婆出轨我该如何抉择？丈夫带了绿帽子这是多荒唐的事，你会愤怒，不安，耻辱，心中满是怒火，但是也请克制自己的怒火，暴力是解决不了任何问题，反而会使问题变得更加糟糕。所以努力让自己理智些，做出正确的决策。

理智分析。老婆出轨，必定有一定原因，找出具体原因，对症下药。原因基本可以概括为三种：1.老婆生性风流，水性杨花 2.夫妻间缺乏一定的感情基础 3.丈夫有一定过错，比如丈夫有外遇，性无能，感情照顾不周。理智分析，看究竟是谁的过错，若是妻子的过错，则规劝她，若是丈夫，则自我检讨改正。

宽容看待。如果自己妻子迷途知返，悔恨万分，决定与第三者断绝来往，丈夫就应及时原谅他，接纳她。若妻子抱着破罐子破摔的态度，还与第三者保持联系，此时丈夫应该克制个人感情，做好妻子的思想工作，努力争取破镜重圆，如果规劝实在无效，就选择离婚吧，毕竟拖着是对彼此的伤害。