脾气不好怎么办 首先要学会控制住自己

1、了解自己的脾气

2、时时提醒自己，学会调适心情

3、平心静气

4、反思和总结

5、及时道歉，与人为善

6、多与人交流

了解自己的脾气。 知道自己的性子，了解自己会在怎样的情况下法脾气，是我们克服坏脾气的前提。

时时提醒自己，学会调适心情。 与人友善相处，即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“不要生气，balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。

平心静气。 在平时，可以多看些文学作品，或者做做瑜伽，让自己的心境容易平和起来，尽量保持一种平心静气的状态。

反思和总结。 一旦发了脾气，要学会反思，是自己的问题还是对方太过分，并总结经验，该克制的时候学会克制。

及时道歉，与人为善。 乱发脾气后静下心来，及时和别人道歉，“自己脾气不好，多包涵啊……”，这样别人也能够逐渐了解到你的性格，而不会对你有太坏的影响。

多与人交流。 脾气不好更要多与人交流，和别人交流的多了，你会不自觉的克服自己的坏脾气，因为每个人都想将自己最好的一面呈现给他人。