胃胀气打嗝怎么办 四招教你轻松解决

1、胃胀打嗝是属于慢性胃炎的一种现象，主要靠平时饮食等方面的注意，慢慢的就会好了。

2、 饮食要注意，不暴饮暴食，一日三餐尽量规律。

3、多吃水果蔬菜，多吃粗粮，多喝水，多吃馒头，少吃米饭，少吃甜食。

4、 注意锻炼身体，身体素质提高了，胃也会少得病的。 保持良好的心情，不要有太大的烦恼，不要有太大的压力，这样可以明显的减少胃病的复发，因为胃病与精神因素的关系是非常大的。