1、建立一个目标
2、想办法把时间利用起来
3、转变思维，认真的参与生活的一切
4、根据自己的性格爱好和实际情况来定目标
5、要适当的关心他人
6、无所事事的三个原因
首先要建立一个目标 那些百无聊赖无所事事的人，之所以这样，主要是没有目标。而没有目标就没有动力，什么事都得过且过。这样几十年以后还是和以前一样，没有一点长进;他的人生，就像一滩死水没有波折，生活就没有激情。可以给自己定个大目标，然后把大目标分成具体的小目标，每天按照一定的方法完成一个小目标。具体每天怎么做，按照什么样的方法达到这个目标，时间要规划好。这样工作的时间才能事半功倍。
空闲时间太多的时候，想办法把时间利用起来 比如，可以做自己喜欢做的事，听音乐，看小视频，还可以去网络兼职，挣点零花钱。有爱好的话，可以培养自己的业余情趣，还可以学到生活小常识。网络兼职很方便，不管是在家还是在外都可以做。可以学技能，挣点零花钱；还可以学习网络的相关知识，增长见识。人之所以有的时间觉得无聊，有一个原因就是，太闲了，不知道做什么。所以培养业余时间培养自己的爱好，把碎片时间利用起来是个不错的选择。
转变思维，认真的参与生活的一切 要克服百无聊赖，无所事事的消极心态，必须先转变思维，认真的参与生活的一切。当你的方法正确的时间，原来看起来再无聊的事情，也会变得很有意义。这主要是人是感情的动物，我们的认识都带有着个人的偏好，与事实总有一定的差距，甚至截然不同。所以面对这种消极心态，办法就是换一个方法，变通思维试一下。
举个例子比如看一部电视剧，如果你看到一大群人看的都流泪。你可能会觉得哎呀，太假了，人家随便编个电视剧看，把你们都看哭了。假的东西何必当真。如果你只是把看电视剧当做看热闹，看不到它的精髓，看不到作者表现透露出的深刻含义，那你都学不到什么东西。我们可以转变下思维，在看电视剧的时间我们要看一下这个电视剧的拍摄技巧及作者编剧的手法。为什么这个编剧编的这么好，要是我来编写，能写成什么样子，能达到这个效果吗？作者编这部电视剧是为了告诉人们一个什么道理？为什么大家看了会觉得很真实？ 如果在看电视剧的时间，你能经常这样的反思，你就能学到很多东西，再也不会觉的无聊了。
再来一个例子，看到大家都辛辛苦苦的挣钱，挣了钱，买了房子结婚。然后死的时间又带不走，还是两手空空的。你可能会觉得人生在世就是吃一点，喝一点。每天上班那么辛苦，就是为了吃一点喝一点。有那个必要吗？甚至会觉得好无聊。可是当你用积极的心态去面对，从另外一方面看，人活着，不单单是为了吃喝，还是为了活出自己的价值，为自己和家人的生活创造好的条件。实现自己的梦想。可能我们最终不一定能扬名立万，但是我们至少我们在奋斗的过程中可以学学到很多东西，锻炼了我们的毅力，心智；体会了体会了人生的酸甜苦辣；更是为自己和家人做到了一些该做的事。人活在世上，挣钱不是目的，我们收获的是经验和阅历。
根据自己的性格爱好和实际情况来定目标 我们定目标的时间不能定的太高，也不能定的太低。而是要根据自己的性格爱好和实际情况而定。这样便于实施。当我们目标订的太高的时间：一旦达不到，又看不上眼低目标，结果因为无从选择而心灰意冷这可能会觉得无聊，什么事都不敢做不想做，所以这个是我们必须要避免的。适当的目标，我们会克期完成，每完成一个目标，收获成绩的时间会觉得很开心，坚持下去，事情做了自信心也建立起来了，以后就会越做越好。目标太高，都达不到的话，就会丧失信心，适得其反。而目标太低的话，随便就达到了起不到锻炼的效果也会造成我们骄傲自满的不良性格。
要适当的关心他人 人是社会性的动物，不能孤僻，我们要适当的关心他人，为家人和朋友做自己力所能及的事。在我们学习关心帮助他人的同时，一方面锻炼了我们的能力；另外我们可以收获快乐和亲情，友情；这样内心就会很充实。 在与朋友和家人的互动之中，我们的无聊就会不翼而飞。
无所事事的三个原因 综上。无聊，为什么人们会觉得无聊，为什么会无所事事呢？最主要的三个原因，一个是 孤僻，封闭，不善于与人沟通。二是空闲时间太多，无事可做。还有一个原因还是比较重要的，就是能力差。徐话说得好，能者多劳。大能力的人，比如公司老板，国家政府部门官员。他们的一举一动，一言一行关系到很多人，影响力巨大。国家和公司的方方面面，都需要他们来决策。越有价值的人越被人关注和看重，无聊（无足轻重）与他们是绝缘的。所以常常感觉到无聊，无所事事的人要从这些方面努力，平时多参加公共公众活动，对生活中的每一件事都要认真对待；合理安排自己的业余时，让自己忙起来；第三，也就是最重要的一条，提高个人能力，成就自己的事业。
