如何消除黑眼圈 六点预防和消除黑眼圈

1、冷敷促进血液循环

2、注意饮食

3、及时补充水分

4、早晚要使用眼霜

5、良好睡眠

6、适当休息，做眼保健操

冷敷促进血液循环。把毛巾对折盖在眼皮上，把用纸包好的冰粒放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

注意饮食。平时注意常吃多吃富含维生素A和B的食品和胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

及时补充水分。不论日常工作还是熬夜，手边应该有一款保湿补水的喷雾，以便随时随地给肌肤补水，因为电脑辐射让肌肤水分大量流失，肌肤很容易干燥，出现细纹和干纹，导致血液循环减慢，因此必须及时补水，帮助维持肌肤充盈。

早晚要使用眼霜。现在有许多眼霜有净白和滋润的效果，它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，在涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。

良好睡眠。睡个“美容觉”：一般而言，皮肤的最佳作息时间是在晚上10：00～11：00点之间进入晚间保养状态，在这段时间睡觉可以让疲劳的皮肤很快恢复活力，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充，黑眼圈也不会形成了。

适当休息，做眼保健操。注意眼睛保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。