如何预防糖尿病 记牢这六点

1、多学习

2、管住嘴

3、多运动

4、好心情

5、勤观测

6、早医治

多学习： 多学习些健康知识，多关注健康常识，普及健康知识懂得如何才能规避疾病；

管住嘴：少吃含油脂的食物，少吃含糖类的食物，营养科学，合理膳食搭配；

多运动： 生命在于运动，要多活动锻炼身体，每天至少保证锻炼1小时以上，可以跑步、散步、广场舞等运动；

好心情： 放松心情，不要因为有病、害怕有病就自我压抑，要保持良好的心态；

勤观测： 勤观测血糖情况，经常去社区、门诊检测血糖，发现偏高偏低及时了解身体状态；

早医治：发现有糖尿病也不要消极，要及时去医院医治，听医嘱，如何饮食、作息，严重患者配合吃药或者打胰岛素。