防晒措施有哪些 5种方式有效防晒

1、太阳伞

2、防晒霜

3、防晒喷雾

4、防晒衣

5、墨镜

太阳伞 UPF数值大于40，才能有效防晒！ 太阳伞最好挑选较厚伞面的布料，比如棉、丝、尼龙、涤纶之类的材质。

防晒霜 选防晒霜要看SPF值,防晒霜的SPF是预防UVB的防晒功效指数，SPF值越高防护时间越长，PA则是对UVA的预防能力的标准。 我们的皮肤每平方厘米需要使用大约0.02g才能起到完美防晒效果，一张脸大概需要使用一枚一元硬币的大小。

防晒喷雾 距离15cm喷洒效果最佳, 使用时距离15厘米左右均匀喷洒在身上，可以让喷雾完美分布在身体表面And头发防晒首选也是防晒喷雾哦！

防晒衣 要挑选具有防晒标识的防晒衣 ,防晒衣最优质的材质当属聚酯纤维，防晒效果最好，人造棉丝的防晒效果则是最差的。

墨镜 选择有防晒认证的专业墨镜 ,不同颜色的墨镜效果不一样，灰色墨镜可吸收红外线和98%的紫外线，黄色或者茶色墨镜则能滤出大量蓝光。