痛经怎么缓解 缓解痛经的小妙招

1、注意身体不能过度劳累

2、患者情绪不宜波动

3、注意卫生情况

4、最好不要进行夫妻生活

1、注意身体不能过度劳累 要注意合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。所以女人在平时一定要劳逸结合，千万不能过度劳累，注意多休息，特别是在月经来的那几天。

2、患者情绪不宜波动 痛经女性情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。

3、注意卫生情况 月经期间，宫颈口微张，在洗澡冲凉的时候要注意防护，内裤贴身物品要整洁。

4、最好不要进行夫妻生活 痛经时，不适合进行夫妻生活，容易加大一些妇科炎症的感染机会，注意休息，注意保暖。