上班族的七种秋季好茶

上班族每日工作繁忙，除了一日三餐需要格外注意，在平日喝茶上也不应忽视，尤其是季节交替的时间。面对需要抗秋燥的秋季来说，秋季喝什么茶也变得尤为重要。健康饮食不仅要在秋季饮食上作文章，抓住四季的变化，制定不同时期四季的饮茶也是必不可少。对于上班一族，我为您精心选择了七种秋季好茶，让我们一起来看看秋季喝什么茶吧。

【银耳茶】 所需原料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。具体做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用即可。秋茶功能：银耳茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽的人群。

【桔红茶】 秋茶功效：这道茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于患有秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症的人群。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。所需原料：桔红3~6克、绿茶5克。具体做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

【桂花茶】 所需原料：干桂花1克，茶叶2克。具体做法：将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。秋茶功能：此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

【苦瓜茶】 具体做法：可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。秋茶功能：苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

【姜苏茶】 所需原料：生姜、苏叶各3克。具体做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。秋茶功效：此茶有疏风散寒、理气和胃的功能，对于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒疗效显著。此方以药代替茶，味少而精，实用简便。

【铁观音茶】 秋茶功效：铁观音具有清心明目，杀菌消炎，是减肥美容和抗击衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等病症的不二饮品。人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市之时，您就不必为秋季喝什么茶苦恼了，铁观音就是不错的一个选择。综合来看，秋季是铁观音的养生之季。

【萝卜茶】 所需原料：白萝卜100克、茶叶5克。具体做法：将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。秋茶功能：民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”萝卜茶能够清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又有清肺消炎之功。

注意事项