得了颈椎病怎么办？

由于现在人每天的工作强度大，导致颈椎病的病发率越来越高，而且偏向年轻化，一旦得此症状又会给人的生活带来很大不便，我之前有过此症状时医生给我的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以朋友们，你们在日常生活中要做好颈椎病的预防工作。 今天给大家分享颈椎病怎么办？

注意日常的坐姿、睡姿等一些姿势，不良的姿势是引起颈椎病的主要原因。适当的放松自己，可以利用工作中的一些间隙来给颈椎做一个按摩，此外还要多注意日常的一些锻炼，多多活动手腕、颈腕。

简单地按摩颈部，做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

注意事项

1、避免不良坐姿，保持脊柱的正直 。2、注意颈肩的保暖，避免冷气侵袭。 3、注意长时间的劳作，学会适当的放松自己。4、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。