胃炎要怎么调理

现在的人很多都是不注意饮食习惯，所以总是出现肠胃方面的毛病，我以前因为一直在外面工作，一日三餐都是随便对付着，所以就患上了胃炎，常常会出现腹部不适。没胃口，出现疼痛时也去医院检查治疗过，不过这病都是难以根治并且易反复发作的。所以在外面几年胃炎一直是反反复复的。今年春节后我就回家没再出去了，老妈知道我有胃炎的毛病，就在饮食上给我加以调理，慢慢的我的胃炎再也没发作了。在这里我和大家分享一下这方面的经验。

鲜藕粥，鲜藕、粳米，红糖加清水适量，用大火烧沸后转用小火慢慢熬烂成粥，这个可早晚食用，藕不但有滋阴养血的功效，同时还能利尿通便，很适合胃炎患者食用。还有莲子粥 。莲子加粳米一起熬粥也是胃炎病人最佳的食品，这两个都是我那时常吃的。

山楂粥。我那时因为胃口一直不好，所以老妈还给我做了几次这个开胃的山楂粥，就是用山楂加粳米加炒麦芽一起煮成粥食用。果然效果不错，吃过后食欲好多了。另外桂皮山楂加红糖煮汤对胃炎引起的食欲不振也能起到开胃作用。

注意事项

注意饮食卫生,避免吃各种刺激性食物.避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯.平时多吃些营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。