焦虑症吃什么

焦虑症是神经性疾病的一种，我朋友在不久前的时候出现担心、紧张、坐立不安的情况后，检查得了焦虑症的疾病，下面把焦虑症吃什么和大家介绍一下。

饮食一、玫瑰花烤羊心。配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

饮食二、枣麦粥。配制原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。

饮食三、焦虑症的患者日常的饮食要以清淡的食物为主，而且也要容易消化，在日常饮食当中多补充维生素类的食物，特别是维生素B群、 钙及镁、L-酪胺酸。

注意事项

得了焦虑症后要注意心情和情绪的调理，在日常的饮食当中也要注意避免食用辛辣、油炸和垃圾类的食物，而且也不能抽烟或是饮酒，防止病情的严重。