近视了怎么办

近视是一种常见的现象，我一直就有近视眼的情况，远处的东西看不清楚，平时需要戴眼镜，那么，近视了怎么办？下面和大家介绍一下。

首先、近视了后要佩戴眼镜，这也是为平时的生活和学习方便进行的，而且佩戴眼镜后会减缓近视的发展，眼镜必须要清晰也要舒适，高度近视的患者要长期的佩戴。

其次、吃些明目的食物。比如肉，鱼，蛋，牛奶等食品具有丰富的蛋白质，能有效巩膜。又如一些含钙高的食品，牛骨，猪骨，花生米等食品，也能起到很好的巩膜效果。还有类似一些含锌，维生素，叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。

最后、注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长（会损害黄斑）。特别是用电脑的朋友要注意了，在工作一个小时候，基本要休息10-15分钟，放松眼睛。

注意事项

有近视眼的情况后要注意用眼卫生，特别是不要长时间的看书或是玩电脑，要让眼睛有休息的时间，同时也要注意远望或是做眼保健操。