头发稀少怎么变浓密

有位朋友问我头发稀少怎么变浓密，他今年二十四岁了，在同龄人当中属于长相比较端正的，可是头发成了一个大难题，从小头发就不是很浓密，尤其是高中以后可能是学习压力比较大，头顶的头发都快秃了，总是被人嘲笑，苦不堪言。那么头发稀少怎么变浓密，现在我来支招。

首先，可以多吃点富含胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。此类食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等也能让头发更加浓密。

其次，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.清淡饮食规律的饮食习惯必要的户外锻炼。

最后，多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的，另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉！经常这样，促进头发生生长多吃些维生素片！如维生素B1，B2

注意事项

头发稀少怎么变浓密生姜水洗发液，很有用，同宿舍的朋友用了一年，长出了很多细细短短的新生毛发。