怎么才能容易怀上孕

很多女性在结婚后都想有个健康的宝宝，怀孕成为了一个热门话题，怎么才能容易怀上孕呢，下面我就来为大家说明一下。

第一，为了最大限度地增加受孕的几率，应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。

第二，停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。

第三，如果的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期，这样可以增加怀孕机率。

注意事项

在平时要养成良好的做作息习惯，饮食要合理搭配，注意睡眠质量的提高，适当运动，不要给自己太大压力，保持心情愉快。