打呼噜最好的治疗方法是什么

我老公以前不打呼噜，可是最近晚上睡觉经常被他的呼噜声给吵醒，搞得我睡不好，每天没有精神，很多人说打呼噜是病，需要治疗。下面我就和大家说一说打呼噜最好的治疗方法是什么。

方法一：在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。平时要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。

方法二：采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

方法三：目前比较有效的药物有红草止鼾颗粒。还有个办法，就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的。

注意事项

当出现打呼噜症状表现时，一定要引起重视，不要觉得是正常现象，否则会耽误病情。