社交恐惧症怎么治疗

我弟弟自从青春期后，我发现他不对劲了，不喜欢出去，怕和人打交道，后来是有了社交恐惧症，下面和大家介绍一下社交恐惧症怎么治疗?

方法一、自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，树立起对自我的信心特别重要，这是一种心理方面的治疗方法，同时情况严重的也需要及时的进行心理的调理和治疗。

方法二、勿对自己要求过高，过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

方法三、勇敢地去面对，有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

注意事项

有社交恐惧症的朋友要重视这种情况的危害性，而且也要提醒自己及时的进行改正，主要是我参加一些活动或是运动，最好是有时间就多和朋友在一起，多方面促进疾病的调理和治疗。